co to jest

Witam, Mam na imię Aga i uważam że jest mnie o 10 kg za dużo, pragnę też poprawić jakość swojego ciała bo takie jakieś sflaczałe jest. Po karmieniu moje piersi zrobiły się trochę obwisłe, fajnie by było jeśli dzięki ćwiczeniom można by to było trochę zmienić. Mam pracę biurową więc siedzę 8h dziennie, ale z pracy wracam na piechotę jakieś 20 [...]

[...] wcześnie bo w wieku już bodajże 14 czy 15 lat. Były to różnorakie diety z gazet czy tam internetu. Zawsze miałam parę nadprogramowych kg i bardzo mi to przeszkadzało, jestem wstydnisiem i 0 poczucia własnej wartości. W szkole niestety zawsze się ze mnie wyśmiewali przez mój wygląd. W wieku 18 lat poszłam do "dietetyczki".. niestety.. [...]

[...] tak samo stali. Sprzedaję, ponieważ stanąłem przed koniecznością kupna auta poza tym coraz dalej mi do typowej siłowni odkąd zacząłem trenować boks więc sprzęt obecnie jest nieużywany i się marnuje. Zdjęcia w albumie IMAGESHACK : Tu wprowadź tekst linku... Teraz nieco więcej o sprzęcie. Siłownia była zakupiona, na szczęście jeszcze przed [...]

Witam !!! Ułożyłem taki plan na masę, jest to plan 3x Split PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12 10 10 8 - wyciskanie sztangi na skosie 4x 12 10 10 8 - rozpiętki na skosie 3x14-12 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x12-10 - prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10 (na zmianę co [...]

[...] daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje Jak widać po zdjęciach spawy są podobne do siebie , ale co [...]

[...] perspektywie czasowej niekorzystnie odbija się na zdolnościach wysiłkowych i ma negatywny wpływ na wiele procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie. Rozwiązaniem jest szybkie uzupełnienie powstałych niedoborów, a najkorzystniejsza opcją będzie odpowiednio zbilansowany napój "izotoniczny". ActivLab IsoActive to mobilny koncentrat [...]

[...] choroba i ciezki trening przetrenował organizm i zrobiłem kolejna tygodniową przerwę. Po przerwie przyszła noc sylwestrowa i… Złamałem ręke…  I oto ten fakt jest przedmiotem mojej konsternacji. Już nie trenuje 2 tygodnie. Jest to najgorsza „kara" jaka mogła spotkać mnie za wybryki sylwestrowej nocy. Początkowo miałem wrażenie ze [...]

[...] to 2 lata bez przerw. Jak ćwiczyłem jadłem wszystko i dużo - jakoś się rosło, ale jak przestałem to wiadomo - wysiłek znikomy, a żarcia tyle samo no i się roztyłem. Teraz jestem na redukcyjnym, dopracowuję to jeszcze, ale jestem na FBW, do tego potrzebuje dietę - i tutaj moja prośba o sprawdzenie, bo jestem amatorem w tej kwestii. Dodam [...]

[...] Podciąganie plecy: max 6 Barki : 45x8 (też nieco je zaniedbywałem) Przysiad : 50kg x14 (nogi mam zaniedbane strasznie stąd taki wynik mizerny ale w rzeczywistości nie jest tak źle dużo w piłkę grywałem więc nie wyglądają jak patyki ) Staż 2 lata jestem strasznie oporny na robienie masy wysoki jestem (190cm ) i aktywny fizycznie (gram w [...]

[...] solówę) A ja jak ostatnia ciota, jak ostatnia p***a: "Oj dobra....". Do tej pory nie mogę sobie tego wybaczyć, nawet nie wiecie co w tedy czułem....myslałem że mimo iż nie jestem przypakowany to wyskoczę bo "mam wyj**ane..." a okazałem się p***ą która boi się wyjść na solo. W ciągu kilku sekund po słowach "to chodź" rosły obawy, strach, [...]

[...] Założyłem tego bloga,poniewaz mam nadzieje,ze dostane tu wsparcie,dobre rady i przy okazji ten blog mnie bedzie mial za zadanie bardziej mnie motywowac:D Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej,zejscie z wagi okolo 10kg oraz ładna, sportowa sylwetka.Nie chce byc duzy poprostu ladnie umiesniony:D hehe zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

[...] ostatniej kolejki sezonu 2004/05 w Płocku. W Legii latem zaszło kilka istotnych zmian. Trudno w tej chwili oceniać, czy są to zmiany na lepsze, czy też na gorsze. Jedno jest pewne - napływ "świeżej krwi" przerwie monotonię w ustawieniu i grze, z jaką mieliśmy do czynienia w ostatnim czasie. Na pewno największym osłabieniem, jakiego doznała w [...]

[...] to preparat zawierający wyjątkowo stabilną formę kreatyny - nieulegającą w żołądku przemianom do nieaktywnej i szkodliwej kreatyniny. Dodatkowo jabłczan znacznie szybciej jest wchłaniany do krwiobiegu i sprawniej transportowany do mięśni, gdzie wykorzystywany jest w bardzo dużych ilościach. Zapewnia komórkom mięśniowym warunki idealne do [...]

[...] będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali kryterium podane poniżej. !!! UWAGA !!! Test jest zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 5 PLN. Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze [...]

[...] adept rzucania złomem wchodząc na forum i chcąc odszukac odpowiedni do swoich potrzeb - najczęściej masa - suplement zderza się z ogromem informacji a produktem finalnym jest najczęściej post w nas. stylu " masa dla chuderlaka ", " co na masę ? ", " jaka odżywka na początek ? " . W ciągu dnia takich fighterów jest całkiem sporo a co za tym [...]

[...] Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę tabletek, odkąd w październiku zaczęłam przygodę z SFD miesiączkuję normalnie, jestem uczulona na roztocza zawarte w kurzu oraz na kocią sierść, po orzechach laskowych piecze mnie język %-) Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe, lub [...]

witam!!! poniżej przedstawiam Wam plan treningowy na 4 tygodnie po którym 100% osób, które go wykonały dobrze cieszą się z 2cm więcej w łapce!!! plan ten nie jest dla osób nie zaawansowanych, a po pierwsze to tylko osoby znające się trochę więcej na sprawie załapią o co w nim chodzi plan ten nie jest mego autorstwa, kto siedzi na Animalu ten wie [...]

Witam, proszę o poradę/pomoc/ niewyśmiewanie. Nie wiedziałem gdzie napisać więc postanowiłem liczyć na to forum. Zawsze czułem że mój organizm jest jakiś super bo rzadko choruję, mam gorączki itd a w zimie latam sobie w bluzie bo jest mi Ciepło aż do momentu ostatnich miesiący tygodni. Postaram się napisać wszystko co wiem żeby ułatwić wam [...]

[...] mnie wielkie rozczarowanie. Zestaw za blisko 1900 zł, nie wiele różni się od chińszczyzny z allegro, teoretycznie daje nam wiele możliwości a w praktyce, większość ustawień jest tylko na pokaz. Pierwsza rzecz która wzbudziła moje wątpliwości to ślady użytkowania na elementach stojaka, pomyślałem, że każda szanująca się firma, potwierdza [...]

[...] hantlami 7kg, ale okazyjnie) Jak za każdym razem przed treningiem wchodziłem na wagę i od razu cieszyłem mordę, że wskazówka idzie w prawo (czyli rośnie moja waga) teraz jest tak" Waga-62-63kg (tak mi się waha, a waga na dziś to 63kg) Wzrost-160cm Obw. bicepsa- 33cm Obw. uda- 52cm Obw. klatki-91cm Mój teraźniejszy plan treningowy wygląda [...]